QUEMAR CALORIAS

 

QUEMAR CALORIAS SIN IR AL GIMNASIO

A continuacion una tabla que puede ser de vuestro interés si no podéis acudir al gym por cualquier motivo, y es que no está de más saber cuanta energía consuminos realizando algunas actividades cotidianas.

  En efecto, no todo esta perdido!! Si eres de esas personas que no dispone de tiempo para ir al gimnasio. Aquí tienes algunas alternativas que pueden ayudarte a quemar calorías en tu día a día. Si bien bajo mi punto de vista lo ideal es seguir un plan de entrenamiento con unas rutinas de ejercicio físico y una estrategia concretas, cuando no se puede hay que buscar solución al problema. Estas son algunas de las posibilidades.

Espero que os ayuden!! 

Sandra Pino

Entrenadora personal y fitness coach

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FITNESS-COACH

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